Diet Golongan Darah A B AB O

December 28th, 2010

Dasar Dasar Diet Golongan Darah

Golongan Darah Diet ini dikembangkan oleh Peter D’Adamo, ND, untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Menurut Dr D’Adamo, kemampuan kita untuk mencerna dan makanan proses telah berkembang sepanjang sejarah. Seperti jenis darah yang berbeda muncul dari waktu ke waktu, nenek moyang kita sedang makan dan berolahraga dengan cara yang berbeda. Sekarang orang dengan semua jenis darah yang berbeda ada, dan mereka diet yang sedang dimakan ketika setiap jenis darah muncul masih harus diikuti.

Menu Diet Golongan Darah

Cari tahu apa golongan darah Anda adalah untuk menentukan daftar makanan tubuh anda akan menjadi yang terbaik mampu mencerna dan memanfaatkan.

* Type O-High-protein, diet berbasis daging

* Tipe A-Vegetarian Diet berbasis

* Tipe diet B-Bervariasi, dengan daging, biji-bijian, susu, dan sayur

* Jenis AB-Mix dari tipe A dan B, terutama vegetarian, dengan sesekali daging, ikan, dan susu

Mengetahui jenis Anda? Baca lebih lanjut tentang teori, sejarah, dan prinsip-prinsip Diet Golongan Darah Dr Makan di buku Adamo’s D’Tepat untuk Jenis Anda. Anda dapat mengakses daftar makanan di situs Dr Adamo’s D’Web untuk mencari tahu apa yang ia daftar sebagai menguntungkan, netral, atau merugikan untuk jenis darah Anda.
Lebih lanjut tentang diet ini

Diet Golongan Darah, dipopulerkan oleh Makan buku terlaris Tepat Untuk Tipe Anda oleh Peter D’Adamo, ND, didasarkan pada teori bahwa orang dengan tipe darah yang berbeda merespon secara berbeda terhadap makanan tertentu. Dr D’Adamo’s ide-ide yang berakar pada sejarah evolusi, dan, khususnya, pengamatan bahwa jenis darah yang berbeda (Type O, Tipe A, Tipe B, dan Tipe AB) muncul sebagai kondisi lingkungan dan gaya makan nenek moyang kita berubah. Antara 50.000 SM dan 25.000 SM, semua manusia berbagi darah O. sama tipe-tipe manusia purba ini adalah pemburu terampil, dan tumbuh pada diet berbasis daging. Tipe A golongan darah muncul antara 25.000 dan 15.000 SM SM, sebuah adaptasi yang diperlukan untuk gaya hidup yang lebih agraria. perubahan iklim di pegunungan Himalaya barat menyebabkan munculnya tipe B, dan campuran dari Tipe A dan B Jenis jenis darah dalam peradaban modern mengakibatkan munculnya golongan darah AB Jenis.

Penemu Diet golongan darah Dr D’Adamo percaya bahwa nenek moyang kita berhasil adaptasi terhadap perubahan lingkungan bergantung pada hubungan antara diet dan golongan darah. Akibatnya, dia percaya bahwa kunci untuk kesehatan yang optimal adalah makan sebagai nenek moyang kita dengan tipe darah yang sama makan. Sebagai contoh, D’Adamo menganjurkan bahwa orang-orang dengan darah O Tipe makan makanan yang kaya daging dan orang dengan tipe darah A mengikuti, gandum berbasis rendah lemak, diet vegetarian.

Selain makan makanan tertentu berdasarkan jenis darah Anda, Dr D’Adamo merekomendasikan bahwa Anda terlibat dalam jenis yang sama dari latihan yang orang lakukan ketika jenis darah muncul. Jadi, Type O (pemburu) harus melakukan latihan aerobik kuat seperti berjalan dan bersepeda. Tipe A (diselesaikan petani) harus melakukan latihan menenangkan seperti yoga dan golf.

Dalam Diet Golongan Darah, makanan dibagi menjadi 16 kategori: daging dan unggas, makanan laut, susu dan telur, minyak dan lemak, kacang-kacangan dan biji-bijian, kacang dan kacang polong, sereal, roti dan muffin, biji-bijian dan pasta, sayuran, buah, jus dan cairan, rempah-rempah, bumbu, teh herbal, dan aneka minuman. Makanan dalam kategori ini kemudian diberi label sebagai “sangat bermanfaat,” “netral,” atau “menghindari” menurut masing-masing dari empat jenis darah. Jika anda tertarik menjadi bahkan lebih menyeluruh, Anda dapat memesan tes dari situs Dr Adamo’s D’Web yang akan menentukan Anda Kemudian Anda dapat mengakses daftar makanan untuk masing-masing jenis dibagi menjadi “secretors” “status secretor.” Dan “nonsecretors” untuk menentukan lebih spesifik yang makanan sangat bermanfaat bagi Anda.

Related posts:

  1. Cara Cara diet menurunkan berat badan
  2. Cara diet menurunkan berat badan
  3. cara mengecilkan perut buncit yang efektif

Leave a Reply